Mindfulness

In ons dagelijks leven rennen we vaak door, zonder echt stil te staan bij wat we ervaren. Mindfulness helpt je om je bewust te worden van je gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en de omgeving om je heen. Het gaat erom dat je leert om bewust te zijn van het moment en alles wat zich daarin afspeelt, zodat je het op een dieper niveau het leven kan ervaren en verwerken.