Cognitieve gedragstherapie

Bij cognitieve gedragstherapie leer je hoe je negatieve gedachten kunt ombuigen naar helpende, positieve gedachten. Dit heeft niet alleen invloed op hoe je je voelt, maar ook op je gedrag. Vaak beseffen we niet dat een groot deel van onze gedachten onbewust zijn en dat deze invloed hebben op onze emoties, acties en keuzes. Deze therapie helpt je om meer inzicht te krijgen in die onbewuste, negatieve patronen en deze te doorbreken en veranderen.