ACT

Acceptance and Commitment Therapie (ACT) is een therapievorm gericht op het accepteren van jouw vaak onverklaarbare klachten. In plaats van te blijven vechten tegen vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties, begeleidt de psychotherapeut je in het stoppen van dit zinloze gevecht. ACT helpt je om je energie te richten op positieve gedachten, situaties en acties, zodat je loskomt van negatieve patronen. Hierdoor creëer je ruimte voor jezelf en krijgt je weer frisse zin om te groeien en het leven ten volste te ervaren.